बिरालाहरूमा कसरी कब्ज रोक्न?

• तपाईंको बिरालोको पानी सेवन बढाउनुहोस्: साधारण र सबैभन्दा प्रभावकारी तरीका तपाईंको बिरालाको आहार परिवर्तन गर्नु हो - भिजेको खानासँग सुख्खा खाना बदल्नुहोस्, र सुक्खा खानाको अनुपात कम गर्नुहोस्। तपाईंको घर भर पिउने भाँडाहरू राख्नुहोस्।
• बिराला व्यायाम अधिक व्यायाम गरौं: बिरालो व्यायाम गरौं, पनि स्टूल बृद्धि गर्न आंत पेस्ताडलहरू पनि प्रमोट गर्न सक्छ, केही ऊर्जा उपभोग गर्न सक्छन्, र केही ऊर्जा उपभोग गर्न सक्दछ, र केही ऊर्जा उपभोग गर्नुहोस्, रबिरालोको तिर्खालाई उत्तेजित गर्नुहोस्।
• को विविधता को पूरकभिटामिन(बहुभाषमी चबनेबल ट्याब्लेट) र प्रोबटिक्स:प्रोबाबदी सबैलाई परिचित छन्, पेटको डिसफ्यूट गर्न सक्दछ, ग्यास्ट्रोनिटस्टिटिलिन पाच र पेरिस्टेलिस बढावा दिईन्छ, र बिरालाहरूको बान्डिंग र कब्जहरूमा पनि निश्चित प्रभाव पार्दछ।प्रोबायोटिक + vita पोषण क्रीम तपाईंको बिरालोको पेटको किनारमा विच्छेद गर्न राम्रो उत्पादन हो।
• एक राम्रो स्टैपल खाना छान्नुहोस्: सजिलो कब्ज र हल्का कब्जका साथ मध्यम कब्जका लक्षणहरू स्ट्यापल खाना द्वारा समाधान गर्न सकिन्छ। एक बिरालो खाना छान्नुहोस् जुन पेटको ख्याल राख्छ, त्यो सूत्र छहेडबलहरू उत्सर्जन गर्दै र प्रोपेलि खाना को रूप मा प्रोब्टीयुटिक्स, र बिरालाहरु को लागी कब्ज को लक्षणहरु लाई पनि कम गर्न सक्छ।

यी साधारण चरणहरू पालना गरेर, तपाईं आफ्नो बिरालोको पाचन प्रणाली सहज रूपमा दगुर्दै राख्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ!